vuelta ciclista españa 2017

Conoce las novedades de la Vuelta a España 2017

La vuelta a España es uno de los eventos deportivos más importantes, el cual es visto por millones de personas alrededor del mundo. Este año, las novedades de la Vuelta a España 2017 prometen cambiar un poco, quizás para algunos las medidas son drásticas, para otros no tendrá sentido y para algunos, es simplemente parte de un nuevo plan que puede o no resultar divertido. Sigue leyendo

hacer ejercicio

Formas para entrenar en cualquier deporte sin hacerse daño

Antes de continuar, déjame decirte que no te vamos a decir que ejercicios vas a realizar para entrenar cada musculo, eso es a tu elección.

Lo que expondré a continuación es más que todo la intensidad del entrenamiento. Muchas personas van al gimnasio y se distraen del entrenamiento con facilidad y se olvidan del entrenamiento, ya sea que hable con alguna persona del gimnasio o se ponga a ver el teléfono, siempre se distrae y no es intenso en el entrenamiento.

La intensidad es importante en el camino para ser fitness, si tu entrenamiento no es intenso no obtendrás resultados. Sigue leyendo